Продукти, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркеті

0














Ми ходимо в продуктові гіпер-маркети, тому що нам так простіше і зручніше.

Але яку ціну насправді платимо за це? — задається питанням superchief.

Більшість продається в магазинах їжі — напівфабрикати. Коштують вони зазвичай недорого, але наслідки їх вживання дорого лікувати. Якщо ви шукаєте спосіб харчуватися правильно, не можна купувати такі продукти:

Продукти з фруктовими» добавками

Всі ми знаємо про користь ягід. Але якщо ви хочете придбати продукт з ягідною начинкою — круасан, кекс, соус, серйозно подумайте. Насправді більшість добавок не містять ягід. Купіть краще кекс без ягідної начинки, ягоди, збийте їх в міксері і полийте отриманим пюре борошняний виріб. Так буде набагато корисніше.

Бутилированный чай

Чай — здоровий і низькокалорійний напій, якщо заварюєте його самі. Якщо купуєте його в пляшці, він вже завантажений підсолоджувачами, стабілізаторами та іншими хімікатами.

Продукти «без глютену»

Є тільки один привід купувати без глютеновые хлібобулочні вироби — якщо у вас непереносимість глютену. Справа в тому, що такого роду булочки зазвичай містять більше жирів, вуглеводів і штучних інгредієнтів, ніж традиційний хліб. Так і стоять вони дорожче.

«Мультизернові» хліб

Уважно читайте етикетку. Якщо на хлібі написано, що він складається з декількох видів зерна, швидше за все перед вами — звичайний білий хліб з барвниками і добавками. Якщо хліб білий, то пшениця повинна бути головним його елементом.

Знежирене арахісове масло

Звичайне арахісове масло забезпечує вас «хорошими» жирами і білками. Якщо масло «знежирене», значить в ньому багато цукру. Робіть висновки.

Заморожені продукти

Пакетовані заморожені продукти — будь то овочі або креветки — привабливо виглядають, але майже напевно містять рафінований цукор, трансжири і хімічні консерванти. Можна купувати заморожене м’ясо, рибу або овочі, але вони завжди повинні продаватися на вагу і бути без упаковок.

Рослинні олії

Ріпакова, соєва та сафлорова олії містять багато шкідливих жирів і ГМО. Замість них використовуйте оливкова, лляна або кокосове масло.

Випічка

В упакованих кондитерських виробах практично завжди занадто багато рафінованого цукру, рафінованого борошна, ГМО і консервантів. Але навчитися готувати десерти можна і самостійно. А якщо лінь, купуйте в спеціалізованих кондитерських — там же, де їх готують.

Готові салати

Бутильовані заправки для салатів, які активно використовуються для приготування страв, що містять цукри, штучні ароматизатори та консерванти. В тарілці салату кілька столових ложок заправки, і шкоди від нього більше, ніж користі. Зробіть салат самі.

Шоколадні та протеїнові батончики

Ці штуки рекламують як хорошу альтернативу цукерок, але калорій і шкоди для організму вони несуть ще більше. Вся справа у високому вмісті жиру і цукру. Потрібно швидко зарядитися? З’їжте фрукт або жменю горіхів.

Вода в пляшках

Не купуйте бутильовану воду. Куди краще купити фільтр на кран з водою. Це заощадить вам купу грошей. І це найкраща інвестиція в своє здоров’я і навколишнє середовище. До того ж вода в пляшках часто «порожня», тобто нецікава і не містить корисних мінералів.


Источник

Натисніть на стрілку що б перейти до наступної сторінки

Оставить комментарий