Три правила хорошого сексу

7

Головне, що треба знати про секс, – він відбувається в голові.

Довести це може будь-експерт – від невролога до сексопатолога. Однак багато хто з нас продовжують стикатися з проблемами в інтимній сфері і ніяк не можуть зрозуміти, що їх джерело – не партнер, а ми самі.

Набридло наступати на одні і ті ж граблі? Налагодити ситуацію в спальні і насолоджуватися сексом допоможуть три дуже важливих правила.

Любов до себе

Секс — насамперед, біологічна потреба здорової людини. Але, на жаль, багато перетворюють цю потребу чорт знає що. Наприклад, деякі жінки використовують секс як розмінну монету («Я йому – тіло, він мені – відносини») або навіть карають партнера з його допомогою («Образив? Будеш тиждень спати на дивані!»).

Насправді, цілком нормально, що ви можете не відразу захотіти партнера, з яким ледь знайомі. Або що після сварки ви не особливо налаштовані на ласки. Але коли ви відчуваєте бажання, але говорите собі «ні», щоб цим бажанням маніпулювати, – це вже серйозна проблема.

Чоловіки теж грають в ігри: наприклад, намагаються взяти кількістю, самостверджуються через секс, що призводить до найсумніших наслідків – реальні потреби тіла проігноровані, а психологічні комплекси тільки ростуть. Щоб не потрапляти в ці пастки, треба, по-перше, думати про себе. Цінувати свої бажання, розуміти їх, не позбавляти себе здоровою сексуальної реалізації. А по-друге, позбавлятися від тих рамок, які багато придбали в дитинстві: «він про тебе погано подумає» або «справжній мужик – той, у кого вагон жінок».

Здатність розчиняться в моменті

Жінки зазвичай заморочуються на красі, чоловіки – на техніці. Одні відчувають, що «недостатньо гарні» і протягом усього акту розмірковують про власні стегнах. Інші бояться якось не так «виконати» дія, замучивают партнерку питаннями «а тобі правда сподобалося?» Втім, як я з’ясував за своїм численним клієнтам, представники обох статей взагалі в інтимні моменти оголюють всі свої комплекси, невпевненість.

Невеликий відступ. Мені часто задавали питання, що робити, якщо боїшся виступати перед аудиторією. Я давав досить просту техніку: треба переключити увагу від самого процесу виступу, від аудиторії і того, що вона може про вас подумати, тему доповіді, лекції, промови. Тобто треба «піти з головою» фінансовий звіт, який ви презентуєте перед колегами, а не фокусувати свою увагу на те, як на вас сидить костюмчик.

У сексі цей принцип теж працює. Навчіться бути в моменті. Зосередьтеся на своїх відчуттях, діях і єднання з іншою людиною. Переключіть увагу від того, що про вас можуть подумати, на, власне, сам секс. Ви побачите, як його якість різко змінюється на краще.

Наявність бажання

Багато людей займаються сексом не так, як хочуть, або навіть в ті моменти, коли вони цього не хочуть. Для одних це – «виконання подружнього боргу», інші думають, як задовольнити партнера, геть забуваючи про себе. Є окремі індивідууми, які погоджуються в сексі на те, що їм неприємно, боляче або принизливо, щоб завоювати чужу розташування.

Така поведінка призводить до самого сумного результату – наприклад, до психосоматичних захворювань начебто еректильної дисфункції психологічного характеру або вагинизму, коли жіноче тіло «закривається» і сама пенетрація доставляє їй величезну біль. Тому дуже важливо вміти вчасно говорити «ні», не займатися сексом з жалю, почуття обов’язку, співчуття і так далі. А тільки, коли ви самі цього хочете.

Facenews

Оставить комментарий